体操・ヨガ・ピラティスのクラス一覧

Exercises

すっきりヨガ

体や関節の動かし方を意識してポーズをとります。内側からしっかり動かして、体の巡りをよくします。

開講日時
毎週土曜日 / 13:00~14:00

足ひきしめ&ヒップアップ

足の筋肉をバランスよく使い動かすことによって引き締まった足をつくります。ヒップアップの効果もあります。

開講日時
毎週土曜日 / 14:15~15:15

インストラクターYukiko

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

リンパヨガ

リンパマッサージで健康的な身体に!。

開講日時
毎週水曜日 / 17:30~18:30

メンズヨガ男性のみ

男性限定のヨガです。ヨガ初めての方、体を鍛えたい方にピッタリです。

開講日時
毎週水曜日 / 19:00~20:00

ペアヨガ

ご家族、恋人、お友達、どのようなペアでも構いません。呼吸を合わせ一味違ったヨガを楽しみませんか。

開講日時
毎週月曜日 / 19:00~20:00

パワーヨガ

75分間のパワフルなヨガです。

開講日時
毎週火曜日 / 10:00~11:15

インストラクターChako

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

朝のリフレッシュヨガ(妊婦さんも可)

朝のヨガで身体も意識もシャキッと目覚めさせれば1日が気持ちよくスタートできます。どなたでも参加できます。

開講日時
毎週金曜日 / 10:00~11:00

ママヨガ未就園児のお子様と一緒に!

お子様とふれあいながら、産後特有の悩みを解消し、元気な心と身体で、笑顔の育児ができるようにお手伝いします。

開講日時
毎週金曜日 / 11:30~12:30

インストラクターYoko

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Exercises&Yoga

ポルドブラ

バレエとダンスストレッチの動きを基本とし、美しくエレガントな動きを音楽に合わせて行うエクササイズです。

開講日時
毎週水曜日 / 10:00~11:00

パワーヨガ

通常のヨガポーズに比べて自由度がより高く、運動量の多いシークエンスが展開させていくヨガです。

開講日時
毎週水曜日 / 11:30~12:30

バレトン

バレエ、ヨガ、フィットネスの有酸素運動と筋トレの要素を取り入れたエクササイズです。

開講日時
毎週水曜日 / 13:00~14:00

インストラクターMiho

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

デトックスヨガ

深い呼吸をしながらヨガで全身をしっかり動かして、ココロもカラダもすっきりデトックスしましょう!男女問わずヨガ初心者の方のご参加もお待ちしております。

開講日時
毎週木曜日 / 19:00~20:00
毎週土曜日 / 11:30~12:30

インストラクターエツコ

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

マタニティヨガ

妊娠出産は女性にとってとても大きなイベント。出産や育児に向けて必要な体力作りをします。ヨガの呼吸法を通して心と体の安定を図り、へその緒でつながっている赤ちゃんと一体感を感じ自分らしい出産に向けての準備をします。妊娠16週以降参加可能。

開講日時
毎週月曜日 / 10:30~11:30
毎週月曜日 / 13:30~14:30

インストラクターmie

受講料金

受講料
1回 2,400円(税別)
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Pilates

ピラティス

ピラティスはリハビリにも用いられており、通常の運動筋肉の使い方、つき方が違います。骨盤を安定させて動かすことで骨盤のゆがみが改善され姿勢や疲れ、肩こり解消効果も期待できます。TYE4やボールを使って楽しくインナーマッスルを鍛えましょう。

開講日時
毎週火曜日 / 14:00~15:00
毎週火曜日 / 15:30~16:30
毎週火曜日 / 19:00~20:00

インストラクターHiroko

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Pilates

ビューティピラティス

ピラティスの効果は前後左右のバランスが整い、適度に引き締まったしなやかさで美しい体へと変化していきます。本物の美は健康であるからこそ!身体を引き締めたい方!整えたい方!理想の美姿勢への道しるべとなるべくお手伝いいたします。

開講日時
木曜日 / 14:00~15:00

インストラクターMAYU

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
マンツーマンプライベートレッスン
60分 5,000円(時間曜日相談)
マスターストレッチ~スポーツなどのパフォーマンス向上に~
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Pilates

メディカルアロマピラティス

アロマの⾹りに癒されながら⽇頃使っていない筋⾁をしっかり動かすことで基礎代謝をアップさせ、美尻や肩こり、腰痛冷え性などを緩和し、病気やケガをしにくい体に、⼼⾝ともに導きます。誰でも気軽に始められる体幹トレーニングで新しいボディに⽣まれ変わりましょう。

開講日時
火曜日 / 11:45~12:45
土曜日 / 10:00~11:00

インストラクターChiemi

メディカルアロマセラピスト/メディカルピラティスインストラクター

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Pilates

呼吸を深めるピラティス

Pilatesでも⽇常⽣活でも、「呼吸」は何より肝⼼です!「呼吸」は⾝体の深層部で多くの筋⾁を使って⾏われています。呼吸を深めることは、正しい姿勢や内臓機能の向上、代謝をアップさせてゆきます。⾝体の内側(コア)からしっかり動かして、⼼地の良い⾝体を作りましょう。皆様が健康で⾃分らしく⼈⽣を楽しめますように。

開講日時
毎週月曜日 / 12:00~13:00

インストラクターNaomi

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Pilates

脳活いきいき教室

テレビや雑誌で紹介された今話題の身体を動かしながら行う楽しい脳トレ教室「ライフキネティック」 認知機能や身体機能の向上に役立ちます。4歳以上どなたでもご参加いただけます。体力に自信のない方、足腰の弱い方、椅子に座ったままでもできます。

開講日時
毎週金曜日 / 14:00~15:00
毎週土曜日 / 16:00~17:00

講師山田かつみ

各クラスの受講料金

【月4回】4歳~小学生
6,000円(税別)
【月4回】 中学生~大人
7,000円(税別)
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