体操・ヨガ・ピラティスのクラス一覧

Exercises

腰すっきり骨盤体操

慢性の腰痛、お腹周りが気になる方。呼吸法と簡単な動きを用いて、じっくり、しっかりと動かしていきます。

開講日時
毎週土曜日 / 13:00~14:00

美しい「姿勢」と「歩き方」

歩くために必要な筋肉を、楽しくストレッチ、筋力アップしていきます。代謝アップ効果や脳トレ効果も!

開講日時
毎週土曜日 / 14:15~15:15

インストラクターYukiko

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
お申込みはこちらから

Yoga

ゆったりヨガ

ありのままの自分の身体に気づき「自分」を受け入れましょう!無理のないヨガで呼吸・姿勢・柔軟性を高めましょう。

開講日時
毎週水曜日 / 17:30~18:30

MEN’S ヨガ男性のみ

男性の方のためのヨガです。ヨガをした事がなくても、身体が硬くても大丈夫! 体験していただければその良さがわかります。少しでも気になったら一緒にヨガを始めましょう!

開講日時
毎週水曜日 / 19:00~20:00

インストラクターChako

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
お申込みはこちらから

Yoga

ヨガセラピー

身体の健康だけではなく、心の健康も向上させていく、ゆっくりとした優しいヨガです。

開講日時
毎週金曜日 / 10:00~11:00

ママヨガ未就園児のお子様と一緒に!

お子様とふれあいながら、産後特有の悩みを解消し、元気な心と身体で、笑顔の育児ができるようにお手伝いします。

開講日時
毎週金曜日 / 11:30~12:30

インストラクターYoko

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
お申込みはこちらから

Exercises&Yoga

バレトン

バレエ、ヨガ、フィットネスの有酸素運動と筋トレの要素を取り入れたエクササイズです。

開講日時
毎週金曜日 / 10:00~11:00

パワーヨガ

通常のヨガポーズに比べて自由度がより高く、運動量の多いシークエンスが展開させていくヨガです。

開講日時
毎週金曜日 / 11:30~12:30

ポルドブラ

バレエとダンスストレッチの動きを基本とし、美しくエレガントな動きを音楽に合わせて行うエクササイズです。

開講日時
毎週水曜日 / 13:00~14:00

インストラクターMiho

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
お申込みはこちらから

Yoga

デトックスヨガ

深い呼吸をしながらヨガで全身をしっかり動かして、ココロもカラダもすっきりデトックスしましょう!男女問わずヨガ初心者の方のご参加もお待ちしております。

開講日時
毎週木曜日 / 19:00~20:00
毎週土曜日 / 10:00~11:00
毎週土曜日 / 11:30~12:30

インストラクターエツコ

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
お申込みはこちらから

Yoga

パワーヨガ

運動不足な方・身体を引き締めたい方にオススメのクラスです。月2回のみ(第1・第3火曜)保育付きのクラスやビギナー専用クラス(60分)もございます。

開講日時
毎週火曜日 / 10:00~11:45 一部保育付き
毎週金曜日 / 15:00~16:00 ビギナー
毎週金曜日 / 18:45~20:00

コアトレーニングヨガ

身体の中心となるコア(体幹)をしっかり鍛えるクラスです。コアを鍛えて、身体も心もしなやかに強く、健康になりましょう!

開講日時
毎週金曜日 / 16:30~17:30

インストラクターKana

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)

※保育料は別途

お申込みはこちらから

Pilates

ピラティス

ピラティスはリハビリにも用いられており、通常の運動筋肉の使い方、つき方が違います。骨盤を安定させて動かすことで骨盤のゆがみが改善され姿勢や疲れ、肩こり解消効果も期待できます。TYE4やボールを使って楽しくインナーマッスルを鍛えましょう。

開講日時
毎週火曜日 / 14:00~15:00
毎週火曜日 / 15:30~16:30
毎週火曜日 / 19:00~20:00

インストラクターHiroko

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
お申込みはこちらから

Pilates

ピラティス(保育付き)

身体の内側にあるインナーマッスルを意識して動き、自力で身体を調整するピラティスは、どなたでもできるエクササイズです。運動不足、ストレス解消など気軽な気持ちで挑戦してみましょう。保育付き(未就園児)なので、ママも安心して素敵な1時間を過ごしていただけます。

開講日時
第1・3火曜日 / 11:45~12:45

インストラクターSatoyo

各クラスの受講料金

月2回
4,500円
月4回
8,000円(税別)

※保育料は別途

お申込みはこちらから

Pilates

ビューティピラティス

ピラティスの効果は歪みが解消され前後左右のバランスが整い、適度に引き締まったしなやかさで美しい体へと変化していきます。本物の美は健康であるからこそ!身体を引き締めたい方!整えたい方!理想の美姿勢への道しるべとなるべくお手伝いいたします。

開講日時
木曜日 / 14:00~15:00

インストラクターMAYU

各クラスの受講料金

月2回
4,500円
月4回
8,000円(税別)
マンツーマンプライベートレッスン
60分 5,000円(時間曜日相談)
マスターストレッチ~スポーツなどのパフォーマンス向上に~
お申込みはこちらから

広々としたスタジオをご利用ください