体操・ヨガ・ピラティスのクラス一覧

Exercises

腰すっきり骨盤体操

慢性の腰痛、お腹周りが気になる方。呼吸法と簡単な動きを用いて、じっくり、しっかりと動かしていきます。

開講日時
毎週土曜日 / 13:00~14:00

ボディケア&ウォーキング

セルフマッサージやストレッチでボディケアを行った後、ウォーキングを行います。

開講日時
毎週土曜日 / 14:15~15:15

インストラクターYukiko

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

ヨガ棒

ヨガ棒を使い肩甲骨を動かしすっきりします。

開講日時
毎週水曜日 / 17:30~18:30

メンズヨガ男性のみ

男性限定のヨガです。ヨガ初めての方、体を鍛えたい方にピッタリです。

開講日時
毎週水曜日 / 19:00~20:00

ペアヨガ

ご家族、恋人、お友達、どのようなペアでも構いません。呼吸を合わせ一味違ったヨガを楽しみませんか。

開講日時
毎週月曜日 / 19:00~20:00

パワーヨガ

週末の疲れをパワフルなヨガで吹き飛ばしましょう。

開講日時
毎週金曜日 / 19:00~20:00

インストラクターChako

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

朝のリフレッシュヨガ(妊婦さんも可)

朝のヨガで身体も意識もシャキッと目覚めさせれば1日が気持ちよくスタートできます。どなたでも参加できます。

開講日時
毎週金曜日 / 10:00~11:00

ママヨガ未就園児のお子様と一緒に!

お子様とふれあいながら、産後特有の悩みを解消し、元気な心と身体で、笑顔の育児ができるようにお手伝いします。

開講日時
毎週金曜日 / 11:30~12:30

インストラクターYoko

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Exercises&Yoga

バレトン

バレエ、ヨガ、フィットネスの有酸素運動と筋トレの要素を取り入れたエクササイズです。

開講日時
毎週水曜日 / 10:00~11:00

パワーヨガ

通常のヨガポーズに比べて自由度がより高く、運動量の多いシークエンスが展開させていくヨガです。

開講日時
毎週水曜日 / 11:30~12:30

ポルドブラ

バレエとダンスストレッチの動きを基本とし、美しくエレガントな動きを音楽に合わせて行うエクササイズです。

開講日時
毎週水曜日 / 13:00~14:00

インストラクターMiho

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

デトックスヨガ

深い呼吸をしながらヨガで全身をしっかり動かして、ココロもカラダもすっきりデトックスしましょう!男女問わずヨガ初心者の方のご参加もお待ちしております。

開講日時
毎週木曜日 / 19:00~20:00
毎週土曜日 / 10:00~11:00
毎週土曜日 / 11:30~12:30

インストラクターエツコ

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

パワーヨガ

運動不足な方・身体を引き締めたい方にオススメのクラスです。

開講日時
毎週火曜日 / 10:00~11:15

インストラクターKana

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

リラックスヨガ

無理はせずご自分のスペースでヨガをしませんか?呼吸にあわせてポーズをとり、ストレスや疲れをとって、心と身体のバランスを整えましょう。肩こりや腰痛にお悩みの方、ヨガが初めての方、体力に自信のない方、男女年齢関係なくご参加いただけます。

開講日時
毎週木曜日 / 11:15~12:15

インストラクターYasuyo

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

マタニティヨガ

妊娠出産は女性にとってとても大きなイベント。出産や育児に向けて必要な体力作りをします。ヨガの呼吸法を通して心と体の安定を図り、へその緒でつながっている赤ちゃんと一体感を感じ自分らしい出産に向けての準備をします。妊娠16週以降参加可能。

開講日時
毎週月曜日 / 10:30~11:30
毎週月曜日 / 13:30~14:30

インストラクターmie

受講料金

受講料
1回 2,400円(税別)
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Pilates

ピラティス

ピラティスはリハビリにも用いられており、通常の運動筋肉の使い方、つき方が違います。骨盤を安定させて動かすことで骨盤のゆがみが改善され姿勢や疲れ、肩こり解消効果も期待できます。TYE4やボールを使って楽しくインナーマッスルを鍛えましょう。

開講日時
毎週火曜日 / 14:00~15:00
毎週火曜日 / 15:30~16:30
毎週火曜日 / 19:00~20:00

インストラクターHiroko

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Pilates

ビューティピラティス

ピラティスの効果は前後左右のバランスが整い、適度に引き締まったしなやかさで美しい体へと変化していきます。本物の美は健康であるからこそ!身体を引き締めたい方!整えたい方!理想の美姿勢への道しるべとなるべくお手伝いいたします。

開講日時
木曜日 / 14:00~15:00

インストラクターMAYU

各クラスの受講料金

月2回
4,500円
月4回
8,000円(税別)
マンツーマンプライベートレッスン
60分 5,000円(時間曜日相談)
マスターストレッチ~スポーツなどのパフォーマンス向上に~
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Pilates

メディカルアロマピラティス

自然なアロマの香りに癒されながらのエクササイズです。普段使っていない深層筋を鍛えることでバランスのとれた身体と運動能力に関わらずどなたでもでき、呼吸とコアを使って新しい身体に生まれ変わりましょう。

開講日時
火曜日 / 11:45〜12:45

インストラクターchiemi

メディカルアロマセラピスト/メディカルピラティスインストラクター

各クラスの受講料金

月2回
4,500円
月4回
8,000円(税別)
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Pilates

身体すっきりピラティス

ひきしめやストレッチを行います。ゆっくりとした動きで無理なく行うことができます。

開講日時
毎週月曜日 / 12:00~13:00

インストラクターHIROKO

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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