体操・ヨガ・ピラティスのクラス一覧

Yoga

メンズヨガ男性のみ

男性限定のヨガです。ヨガ初めての方、体を鍛えたい方にピッタリです。

開講日時
毎週水曜日 / 19:00~20:00

ペアヨガ

ご家族、恋人、お友達、どのようなペアでも構いません。呼吸を合わせ一味違ったヨガを楽しみませんか。

開講日時
毎週月曜日 / 19:00~20:00

パワーヨガ

75分間のパワフルなヨガです。

開講日時
毎週火曜日 / 10:00~11:15

インストラクターChako

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

朝のリフレッシュヨガ(妊婦さんも可)

清々しい朝の空気の中で、心と体をスッキリ目覚めさせるヨガです。

開講日時
毎週金曜日 / 10:00~11:00

ママヨガ未就園児のお子様と一緒に!

未就園児のお子さまと楽しく行うヨガです。お子さまと過ごす時間が笑顔で溢れるようサポートします。

開講日時
毎週金曜日 / 11:30~12:30

インストラクター美桜

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Exercises&Yoga

パワーヨガ

通常のヨガポーズに比べて自由度がより高く、運動量の多いシークエンスが展開させていくヨガです。

開講日時
毎週水曜日 / 10:00~11:00

ボディメイキングトレーニング

⼈それぞれのカラダの⽬的と状況に合わせて、細かくトレーニングをし、引き締まった体を作ります。

開講日時
毎週水曜日 / 11:30~12:30

バレトン

バレエ、ヨガ、フィットネスの有酸素運動と筋トレの要素を取り入れたエクササイズです。

開講日時
毎週水曜日 / 13:00~14:00

インストラクターMiho

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

デトックスヨガ

深い呼吸をしながらヨガで全身をしっかり動かして、ココロもカラダもすっきりデトックスしましょう!男女問わずヨガ初心者の方のご参加もお待ちしております。

開講日時
毎週木曜日 / 19:00~20:00
毎週土曜日 / 11:30~12:30

インストラクターエツコ

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Yoga

マタニティヨガ

妊娠出産は女性にとってとても大きなイベント。出産や育児に向けて必要な体力作りをします。ヨガの呼吸法を通して心と体の安定を図り、へその緒でつながっている赤ちゃんと一体感を感じ自分らしい出産に向けての準備をします。妊娠16週以降参加可能。

開講日時
毎週月曜日 / 10:30~11:30

産後ヨガ

産後ヨガには、産後の体の回復や出産により緩んでしまった骨盤の矯正、日々の育児で溜まったストレスの解消など、ママの心と体を元気にする効果がたくさんあります。

開講日時
毎週木曜日 / 10:30~11:30

インストラクターmie

各クラスの受講料金

マタニティヨガ
1回 2,400円(税別)
産後ヨガ
1回 2,400円(税別)
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Pilates

ピラティス

ピラティスはリハビリにも用いられており、通常の運動筋肉の使い方、つき方が違います。骨盤を安定させて動かすことで骨盤のゆがみが改善され姿勢や疲れ、肩こり解消効果も期待できます。TYE4やボールを使って楽しくインナーマッスルを鍛えましょう。

開講日時
毎週火曜日 / 15:30~16:30
毎週火曜日 / 19:00~20:00

インストラクターHiroko

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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Pilates

メディカルアロマピラティス

アロマの⾹りに癒されながら⽇頃使っていない筋⾁をしっかり動かすことで基礎代謝をアップさせ、美尻や肩こり、腰痛冷え性などを緩和し、病気やケガをしにくい体に、⼼⾝ともに導きます。誰でも気軽に始められる体幹トレーニングで新しいボディに⽣まれ変わりましょう。

開講日時
土曜日 / 10:00~11:00

ピラティスパーソナルトレーナー

日頃動かせない身体の中にある筋肉を目覚めさせ代謝をupさせることで運動不足を解消します。肩こり、腰痛、膝の痛み等ストレッチやマッサージを用いたプログラムで個々にあったレッスンをしっかり行います。

開講日時
火曜日 / 13:30~
水曜日 / 11:30~
土曜日 / 11:30~

・ヘッドマッサージ
・ハンドトリートメント
・リフレクソロジー

【ヘッドマッサージ】
身体の器官の動きに効果的なツボを指圧することで、目の疲れ、頭痛、耳鳴りなどに効果的です。
【ハンドトリートメント】
天然アロマオイルを使ったマッサージです。アロマの香りでリラックス効果も期待できます。
【リフレクソロジー】
ひざ下までのマッサージで血行も良くなり足が軽く感じます。足のむくみや疲れが気になる方にオススメです。

開講日時
火曜日 / 13:30~
水曜日 / 11:30~
土曜日 / 11:30~

インストラクターChiemi

メディカルアロマセラピスト/メディカルピラティスインストラクター

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
ピラティスパーソナルトレーナー
60分 5,000円(税別) ※ご予約制
ヘッドマッサージ
20分 2,500円(税別)
※会員さま 2,000円(税別)
ハンドトリートメント
20分 2,500円(税別)
※会員さま 2,000円(税別)
リフレクソロジー
30分 2,700円(税別)
※会員さま 2,200円(税別)
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Pilates

機能upピラティス

筋肉を強くすることで体を変えるよりも元々持っている機能を上手に使ってあげる事で居心地の良い体になっていきます。
まずは自分の体を知ることが体を変える第一歩になります。こんなクセがあったんだと楽しみながらより良い体の使い方を見つけていきましょう。

開講日時
毎週木曜日 / 11:30~12:30

インストラクターShoko

各クラスの受講料金

月2回
4,500円(税別)
月4回
8,000円(税別)
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